Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1652 kJ / 395 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 445 mg
Alternative Rezepte
Gemüserisotto
35min
Lauch dünsten
20min
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55min
Einfache Gemüsesuppe
40min
Gemüsereis mit Ei
35min
Schnelle Kürbissuppe
25 dk
Omas Apfelkompott mit Honig
20min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 dk
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Tomatensauce (Grundrezept)
1sa
Omas Apfelkompott
20min
Schneller Gemüsesuppentopf
40min